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光目覚し時計のすごい効果!ノーベル賞で話題の体内時計を整えるおすすめ商品!社会人も受験生も必見!

1.ノーベル賞でも話題の
  体内時計

 2017年のノーベル生理学医学賞は
 「体内時計に関わる
  分子メカニズムの発見」
 が受賞しました。

 難しい説明は、さすがに
 できないのですが、簡単に
 まとめると、これまでに
 ある程度までは解明されてきた
 体内時計の最後の肝心なところを
 解決できる発見のようです^^;

 多くの生物は「概日リズム周期」
 というものを持っています。

 これは体内で自動的に
 1日を刻む仕組みで、
 今回のノーベル賞での
 まさに解明内容になります。

 でも、正確に24時間ではないらしく、
 1日という時間からは、どうしても
 ズレが生じてしまいます

 このズレを解消する要は「光」
 光が、このズレを解消(難しく
 書くと位相調節)してくれます。

 しかし、一方で、現代社会では、
 夜でも光がたくさんある環境…

 適切ではないタイミングで
 光の刺激を受けることで、
 かえって位相のずれが
 大きくなって、正確な
 リズムを刻めなくなり、
 不眠や神経障害など問題が
 出ていることも事実です。

 本来の生物のあるべき機能が
 逆に心身を脅かすということは
 悲しくも24時間社会となった
 現代の社会問題となっています…


2.光の目覚まし時計
  inti(インティ)

 人の体内時計にとっても
 光のシグナルは重要なもので、
 特に、朝、光で目覚めることは
 とても大切なことなんです^^

 朝日で起床すると生体リズムが
 整い、身体が好循環になることも
 医学的に証明されています。

 でも、現代社会でそれは
 さすがに無理ですよね^^;

 季節で変わる日の出時刻に
 合わせて出勤時間や登校時間は
 変えられませんし、
 また、カーテンを閉めずに
 就寝なんて、防犯面で
 出来るわけもありませんし、
 女性の場合は、太陽光の
 紫外線も気になるところです。

 第一、雨の朝だって、
 曇りの朝だってあるから、
 毎朝、お日様が出る保証もなく。

 そんな現代人向けにおすすめなのが
 光目覚まし時計です。
 inti SQUARE(インティスクエア)
 光で起こしてくれる目覚まし時計♪

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  テレビや雑誌など、かなりの
 メディアで紹介されています^^

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 利用された方の口コミも
 掲載しますね。

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 「部屋の照明でもいいのでは?」

 そう思われる方も
 いるかもしれませんし、
 私もそう思いました^^;

 でも、人を目覚めさせ、
 体内時計をリセットするには
 2,500ルクス以上の照度
 必要とのこと…
 家庭照明だと、たかだか
 700ルクスなので
 かなり難しいようです^^;

 それから、おなじみの
 目覚まし時計の音や振動って
 実は身体にはとても大きな
 負担をかけてます。

 例えるなら、動物が急に敵に
 襲われた時と同じ状況で、
 朝から自律神経を乱れさせる
 原因になるそうです。

 身体に負担をかけずに
 スッキリと目覚め、
 いつの間にか早起きの
 習慣もできる
 光目覚まし時計♪

 朝がどうしても苦手な方や、
 規則正しい1日を気持ちよく
 朝からスタートさせて、
 仕事の効率を上げたいと
 思われている社会人の方
 毎日を効果的に頑張りたい
 受験生の方などには
 とてもおすすめです^^

 *12/11 NHK Eテレ放映の
  テストの花道ニューベンゼミ
  でも使われていました ^^

 興味のある方は、是非、
 チェックして
 みてくださいね(^o^)

 二度寝をする確率も
 グ~ンと減りますよ^^; 

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